Общество и Дети
Информационный ресурс
Статьи, Пресс-релизы |
Девушки выбирают сушку для тела, когда хотят привести себя в порядок: подтянуть мышцы, избавиться от лишних жировых отложений и придать фигуре красивый силуэт. На сегодняшний день этот способ является и модным, и эффективным одновременно. Он позволяет в достаточно короткие сроки достичь ощутимых результатов без вреда для здоровья. Однако любая программа для похудения, в том числе и сушка тела для девушек в домашних условиях, предполагает придерживаться правильного рациона. В темпе большого города, когда не хватает времени на приготовление белковой пищи, поможет интернет-магазин спортивного питания “MustFit”. Четкое следование рекомендациям, соблюдение специального меню и полноценные физические нагрузки – гарантия уменьшения цифр на весах и получения привлекательного отражения в зеркале.
Для неподготовленного уха название программы «сушки для девушек в домашних условиях» может звучать, как минимум, непонятно или странно. На самом деле, это понятие пришло в обиход из профессионального бодибилдинга. Атлеты добивались рельефности тела благодаря избавлению от подкожной жировой прослойки. Но, как оказалось, эстетичный рисунок мышц – это еще не всё. Что особенно важно для девушек, составление особого меню во время сушки позволяет довольно быстро похудеть.
Главный спутник всех спортсменов – низкоуглеводная диета. Она пригодится и при сушке тела даже для девушки-вегетарианки. Из особенностей рациона вытекает несколько правил:
Для девушек во время сушки тела из «правильных» продуктов, которые можно кушать каждый день, следует назвать: вареное либо тушеное мясо и куриные грудки, морепродукты, нежирные сорта белой и красной рыбы, яичный белок, сырые и приготовленные на пару овощи, постный сыр, а также белый рис, гречку и овсянку. Следование этим «заповедям» обеспечит около 80% успеха!
Если при сушке тела для девушек рацион разработан с включением в меню углеводов, можно не достигнуть эстетичной подтянутости мышечного корсета. Также в распорядок дня обязательно должен входит спорт. Нагрузка рекомендуется разноплановая и может включать:
Программа сушки для девушек в домашних условиях поможет сэкономить не только на посещениях спортзала, но и на инвентаре. Например, вместо гантелей вы можете использовать пластиковые бутылки с водой. При выполнении упражнений ориентируйтесь на частоту сердечных сокращений. Она не должна превышать 120-130 ударов в минуту.
Уже через пять недель полноценных тренировок и соблюдения правильного меню сушка для девушек дает видимый эффект. Секрет программы заключается в том, что вы сжигаете больше энергии, чем получаете. Проведение тренингов в домашних условиях показывает, как проходит сушка тела для девушек без лишних трат на личного тренера и пластического хирурга. Порой плоды труда превосходят все ожидания! Приятный бонус – улучшение состояния здоровья. Если не делать «несанкционированных перерывов» в фитнес-графике и употреблять только то, что разрешено кушать на сушке девушке, индекс массы тела не только быстро придет в норму, но и надежно закрепится на желаемой отметке.
Дата публикации: 14/04/2017